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マッサージ
背中が鉄板のようにカチカチになってしまい

首を前に傾けたら

背中の筋肉がつるので

マッサージに行ってきました


フィットネスで

リハビリで自転車に乗り

今までは勉強していることを

イヤホンできいていたのだが

そのようなことはもうできない。。。



アスリートのように負荷を設定し

重たいペダルを1分間の回転数80でチャレンジするロッテ
          ↑

      トレーナーの指示


自転車漕ぎは15分だけすればよいのだが


地獄のような15分


5分もすぎると

汗がほとばしり

10分後には

ぽとぽと汗が落ちている状態

視線はパネル

回転数が80以上になっているかを

凝視しながら

休みなく自転車をこぐのである


ふんがーふんがーっと一人でうなっているが

幸いにも他の皆さまは優雅に

イヤホンで音楽をききながら

自転車をこいでいるので

噴火のような声を振り絞っているロッテには

気づいていないようである




それも影響しているのかわからないが

背中が鉄板になり

これは限界だ

と観念しマッサージに


マッサージの方は

「こりゃ すごい」

と肘でごりごり


「こりゃ、定期的にいらしたほうがよいでっせ」

と言われたので

しばらく通おうと思う

気持ちがよかったです


辛口御免!

地獄の15分間

考えることは

「野球選手の方々も

このような

トレーニングをしているに

違いない (妄想)」

ロッテも頑張る



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[2018/01/18 07:36 ] | ブログ | コメント(0) | トラックバック(0) |
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